少量进食巧克力能够为身体提供能量，还具有一定提神醒脑的作用。但是，如果进食过多巧克力，可能会导致肥胖、失眠等情况。
巧克力中含有较多的脂肪、蛋白质、糖分等营养物质，适量进食能够补充身体所需的能量。巧克力中还含有较多咖啡因，咖啡因具有一定兴奋神经的作用，适量进食具有一定提神醒脑的作用。但是，若进食过多巧克力，可能会导致糖分、热量摄入过多，从而转化为脂肪，导致人体发胖。进食过多巧克力，还可能因摄入过多咖啡因，导致神经兴奋性过强，从而出现失眠、睡眠质量差等情况。
日常生活中，应避免进食过多糖分、热量较高的食物，比如蛋糕、糖果，以及油炸类食物等，含有的脂肪、蛋白质相对较高，可能会使消化功能受到影响，引起消化功能减弱的情况。
